De acordo com a calculadora da Folha Online. Para uma pessoa de 21 anos, que meça 1,78 m e tenha 70kg. Apenas para manter suas atividades vitais a sua necessidade calórica será de 2314 calorias. Agora se essa pessoa praticar moderadamente atividades fisicas, a sua necessidade calórica será de 3025 calorias.
Instrumento de consultahttp://www1.folha.uol.com.br/folha/colunas/nutricaoesaude/ult696u39.shtml
Nenhum comentário:
Postar um comentário